Обратите внимание: я говорю, что хороший сон влечет за собой хороший сон, но не обязательно больше сна. Дело не в том, сколько часов вы проводите во сне, а в том, как вы себя чувствуете. Если вы спите по шесть часов, но при этом днем отлично себя чувствуете, возможно, этого вам достаточно. С другой стороны, если вы спите по восемь часов, но все равно чувствуете, что днем поспали бы еще, значит, что-то не так.

Неважно, сколько часов вы спите и мучает ли вас сонливость. Если вы попробовали использовать описанные в этой книге методы, но вас все равно беспокоит то, как вы спите, обратитесь к специалисту. Ни один человек на свете не должен мириться с подобными проблемами, помощь врача может изменить вашу жизнь и даже спасти ее.

Тогда, сидя на диване, я посмотрела на Тома и испытала чувство огромной благодарности за то, что, избавившись от проблем со сном, я улучшила не только свою жизнь, но и жизнь моего мужа. Правда, сначала я не поняла, почему он так удивился тому, что я могу спать и высыпаться. И вдруг до меня дошло: за восемь лет совместной жизни он ни дня не видел меня без проблем со сном.

– Ну, что скажешь? – ответила я, вытянув руки и ожидая оценки.

– Слава богу, что теперь у нас есть ребенок, на которого ты можешь тратить силы, а то я по-прежнему боялся бы, что ты меня добьешь.