Я перфекционист и постоянно должна помнить, что эта истина применима ко всем сторонам моей жизни, но она играет особую роль, когда дело касается сна. Наивно полагать, что все без исключения смогут использовать приведенные здесь советы в том виде, в котором они даны.

Объяснения в этой книге стоит использовать адаптированными к вашей жизни, сохраняя при этом приверженность цели, на достижение которой они направлены. Не зацикливайтесь на деталях. Также не стоит думать, что тот или иной метод вообще не нужно использовать, если не получается делать это идеально. Говоря словами доктора Майкла Грэнднера, никто не будет мерить вас вашим собственным мерилом.