Этот совет будет коротким. Хотя многие из нас любят обниматься со своими крохами, циркадные ритмы и фазы сна у большинства животных отличаются от человеческих. Скорее всего, они будут вертеться, когда мы пытаемся заснуть. Это в первую очередь касается кошек, которые ночью активнее, чем собаки. Еще с животными в постель могут попасть аллергены, которые могут вызывать или усугубить храп и другие проблемы с дыханием.

Если вы собираетесь пустить домашнего любимца в свою кровать или спальню – пожалуйста, но только если уверены, что это стоит постоянных пробуждений ночью. Наконец, если днем ваш питомец носит позвякивающий ошейник или другой аксессуар, снимите его, прежде чем лечь спать.