Даже идеально поддерживающий тело матрас будет выполнять свою функцию исключительно в том случае, если вы и тот, с кем вы делите постель, не будете постоянно пихаться и подбираться друг к другу каждую ночь. Литтлхейлс дает совет: купите самый большой матрас, какой только сможете себе позволить. «Если вы постоянно спите с одним и тем же человеком, вам требуется много места, чтобы в постели чувствовать себя независимым и чтобы постоянное присутствие партнера оказывало на вас минимальное влияние», – говорит он.

Но поскольку каждому нужен матрас с индивидуальными характеристиками, доктор Рой Рэйменн предлагает пойти еще дальше – отказаться от двуспального матраса, а положить рядом два односпальных. Места они занимают столько же, поэтому поместятся на основании большой двуспальной кровати, их можно накрыть одной простыней, но в таком случае каждый из вас сможет наслаждаться сном на матрасе, подобранным специально для него, а не мириться с тем, что приходится спать на матрасе, который устраивает обоих. Этот совет особенно пригодится тем, кто делит постель с человеком, у которого совсем другой вес, комплекция или поза для сна. Кроме того, если вы спите на отдельных матрасах, у вас меньше шансов проснуться от движений другого человека на вашей половине кровати.

Если вы решите воспользоваться этим советом, попробуйте положить на основание два матраса одинаковой толщины, чтобы они смотрелись как один, и убедитесь, что ширина каждого из них не меньше стандартных 96 см. Чтобы закрыть стык, можно воспользоваться специальным приспособлением.

Как вариант, можно поискать матрас с половинами разной жесткости.

Если вам в принципе не нравится с кем-то делить постель, можно на время попробовать спать в разных комнатах. (Подробнее об этом читайте в следующей главе.)