Другой способ проверить, достаточно ли матрас упругий и хорошо ли он держит тело, – это поискать у себя в теле точки пережатия. В зависимости от того, в какой позе вы спите, такие точки могут находиться на голове, ушах, плечах, бедрах, тазу, коленях и (или) ступнях. «Вы лежите неровно, но обычно люди не замечают искривления или провисания позвоночника. Замечают они “ой, у меня бедра болят, стоит немного полежать, потому что поверхность слишком жесткая и бедро не вдавливается в нее”», – рассказывает доктор Крис Винтер.

Но сразу вы этой боли не заметите, поэтому на матрасе нужно полежать хотя бы минут 15 и обратить внимание на слабые признаки болезненности. Этот процесс я сравниваю с покупкой обуви. У вас бывало, что вы померили обувь и сначала с ней все отлично, а потом носите – и оказывается, что вам жмет в щиколотке, пятка болит, а мизинчик молит о пощаде? Столкнувшись с подобным несколько раз, теперь я намного внимательнее отношусь к примерке. Я не спрашиваю себя, не больно ли мне сейчас, а интересуюсь, не ощущаю ли я давления, которое со временем будет доставлять мне неудобство. Если ответ «да», обувь мне не подходит. То же самое относится и к матрасу.