Сложно понять, сколько нам нужно находиться на солнце, чтобы организм смог выработать требуемый объем витамина D, потому что на этот процесс влияют такие факторы, как географическое положение, время дня, облачность, цвет кожи, степень воздействия солнца на кожу, использование защитных средств.

Кроме того, по информации Национальных институтов здравоохранения, неизвестно, можно ли получить витамин D от солнца, не подвергая себя риску рака кожи²⁰. Возможно, все же лучше использовать защитные средства широкого спектра, а витамин D получать из других источников.