Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпатьсяЧасть 4 Снотворные привычки. Глава 18 Есть или не есть. Метод голодания: ограниченное по времени питание
63%
Часть 4 Снотворные привычки. Глава 18 Есть или не есть. Метод голодания: ограниченное по времени питание
156
Подробнее о том, как график питания может повлиять на циркадный ритм, читайте в главе 11.