Есть место, где инерция сна может оказаться исключительно опасной, – это дорога. Часто советуют ненадолго прилечь, если за рулем вас клонит в сон, но, если вы проснулись с инерцией сна и вернулись на дорогу, считайте, что ведете машину пьяным. Лучше устроить себе кофеиновый сон. Доктор Райт объясняет: «На самом деле кофеин можно принять перед сном там, где вы решите прилечь. Он начнет действовать сразу, как вы проснетесь, поэтому действие инерции сна будет незначительным».

В этом случае рекомендуют пить эспрессо, чтобы в организм быстро попала порция кофеина и вы заснули до того, как он начнет действовать. Если вы, как и я, в принципе плохо спите днем, выбирайте кофеиновые таблетки: у вас будет больше времени, чтобы заснуть, вы успеете восстановить силы до того, как кофеин попадет в кровь⁹.

При этом, как уже говорилось в главе 5, не давать себе заснуть – это все равно что задерживать дыхание: в итоге организм получит свое, он сделает вдох или заснет, сколько бы вы этому ни противились. Если вы чувствуете, что за рулем вас клонит в сон, лучшее, что можно сделать, – найти другой способ вернуться домой. Я потеряла близкого человека, который заснул за рулем, и могу утверждать, что рисковать не стоит.