Помните, как родители предупреждали вас, что сидеть близко к телевизору вредно? Это еще одна вещь, которую мама знала лучше вас. Чем больше дистанция от источника света, тем ниже его влияние на глаза, поэтому чем дальше вы находитесь от экрана гаджета – тем лучше. То есть, вопреки очевидному, кино или сериал часто лучше смотреть по телевизору, а не на компьютере или планшете. Конечно, экран телевизора больше, но вы и сидите дальше от него, а значит, на ваши глаза действует меньше света.

Правда, телевизоры становятся все больше и ярче, так что подумайте о том, чтобы снизить яркость экрана, или надевайте очки, если он у вас очень яркий. Если смотрите что-нибудь на телефоне или планшете, понизьте яркость экрана и поставьте гаджет вертикально, чтобы не держать в руках: так у вас будет возможность сесть подальше от него.