Может показаться, что проще всего справиться с негативным влиянием алкоголя на сон с помощью таблетки снотворного, но алкоголь и снотворное, мягко говоря, не дружат. Клинический психолог доктор Майкл Бреус в своем блоге thesleepdoctor.com объясняет, что снотворное на самом деле усиливает действие алкоголя, отчего может пострадать не только ваш сон. Бреус отмечает, что, «когда говорят о странном действии снотворного на организм, речь нередко идет об организме в состоянии алкогольного опьянения. Это очень опасно и абсолютно недопустимо»⁶.