Парасомнии – это такие расстройства сна, при которых люди совершают определенные действия, не просыпаясь, например ходят во сне или скрежещут зубами. Как и в случае с СПДК, пациенты с парасомниями жалуются на то, что не чувствуют себя отдохнувшими. Но обычно они не подозревают о том, что совершают какие-то действия во сне, пока им об этом кто-нибудь не расскажет; иногда они находят свидетельства своих действий или просыпаются, совершая что-либо. Мой муж однажды проснулся и обнаружил, что смотрит на свое отражение в зеркале (ему до сих пор страшно), а бывший коллега, бывало, просыпался на кухне, где все шкафы были перерыты, при этом сам он стоял покрытый крошками еды и фантиками.

Если вы подозреваете у себя парасомнию, даже одновременно с бессонницей, доктор Джейсон Эллис, директор британского Нортумбрийского центра исследования сна, настоятельно советует записаться на прием к сомнологу и (или) неврологу, чтобы график вашего сна не пострадал серьезно.

Также стоит отметить, что парасомнии вызывают некоторые препараты, в том числе снотворные. Если вы подозреваете, что новое лекарство влияет на ваше ночное поведение, немедленно сообщите об этом вашему врачу.