Если вы работаете в ночную смену, то, скорее всего, сделаете вывод, что ваши проблемы со сном вызваны графиком работы. К такому же выводу без труда придет и ваш врач, но, к сожалению, вы оба можете быть неправы.

Шур рассказывает, что работала с огромным числом сотрудников ночных смен, которые с удивлением узнавали от нее, что у них недиагностированные нарушения сна, такие как апноэ, бессонница или синдром беспокойных ног. У многих была ситуация, аналогичная моей: вы идете к врачу, говорите, что плохо спите, упоминаете, что работаете в ночную смену, – и на этом разговор стопорится. Вам выписывают снотворное – и отпускают на все четыре стороны.

Шур советует: если вы делаете все возможное для того, чтобы высыпаться, но отдохнувшим себя не чувствуете, обязательно убедите своего врача направить вас на обследование, скажите: «Я уверен, что мне нужно провериться на предмет расстройств сна».