К книге
Коллаген. Для лица и суставовРецепты блюд, способствующих восполнению коллагена в организме. Костный бульон. Бульон из рыбных костей
4%
Рецепты блюд, способствующих восполнению коллагена в организме. Костный бульон. Бульон из рыбных костей
5

Ингредиенты:

• 1 кг рыбных костей

• 2 л воды

• 2 ст. л. 5 %-го яблочного уксуса

• 1 головка репчатого лука

• 1 морковь

• 5 веточек петрушки

• 2 лавровый листика

• 2 бутончика гвоздики

• 2 горошины душистого перца

• 2 горошины черного перца

• Соль по вкусу

• Указанных компонентов хватит для приготовления примерно 1,5 литра костного бульона

Способ приготовления:

Сырые рыбные кости запечь в духовке при 180 °C в течение 20 минут.

Залить их водой, добавить яблочный уксус и довести до кипения. На минимальном огне варить бульон 2–4 часа без крышки. Необходимо снимать пену и жир.

За час до конца приготовления добавить произвольно нарезанные лук и морковь, пряности и целые веточки петрушки. Посолить по вкусу.

Готовый бульон процедить и разлить по контейнерам. Хранить в морозилке.

Предыдущая главаГлава 5 из 128Следующая глава