Уверена, что большинство из вас хотя бы раз в жизни садились на диету. Возможно, вы отказывались от углеводов и делали упор на белковое питание.

Или практиковали интервальное голодание. А может быть, вы просто считали калории или ограничивали себя в еде после 18:00…

Интернет пестрит заголовками о диетах звезд. Да и в окружении всегда найдется женщина, которая поделится «своим экспертным мнением». Расскажет, как нужно питаться и какие продукты нужно убрать из рациона. У таких, как правило, быстрый метаболизм, от природы. Поэтому они никогда не нуждались в диетах.

Какой именно подход вы выбирали – абсолютно не важно.

Важно то, что вы сейчас читаете эту книгу. А значит, вы либо не достигли желаемого результата, либо скинули и набрали вес обратно, либо до сих пор на диете, но чувствуете, что ваши силы на исходе.

Я прекрасно вас понимаю: идея избавиться от нескольких килограммов всего за пару дней или прийти в идеальную форму за месяц кажется заманчивой. Ради такого можно и потерпеть.

В результате нам на подкорку вшита мысль: диета – волшебная таблетка от лишнего веса. Стоит только соблюсти все условия, и будет счастье!