К книге
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питанияГлава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 11. Сливочная куриная грудка со шпинатом и черри
88%
Глава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 11. Сливочная куриная грудка со шпинатом и черри
78

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриная грудка – 800 г

чеснок – 3–4 зубчика

шпинат – 125 г

помидоры черри – 250 г

сливки (15 %) – 350 мл

сыр пармезан – 80 г

оливковое масло – 10 мл

соль, перец, сушеный базилик – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Куриную грудку посолите и поперчите. Обжарьте на оливковом масле с двух сторон до золотистой корочки.

Добавьте измельченный чеснок, базилик и влейте сливки. Готовьте на среднем огне 10 минут.

Затем добавьте черри, шпинат и тертый пармезан. Перемешайте и готовьте еще 2–3 минуты до расплавления сыра.

Подавайте с любимым гарниром или свежим хлебом – получится нежно, сливочно и очень ароматно!

Предыдущая главаГлава 78 из 89Следующая глава