К книге
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питанияГлава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 9. Кабачковая паста с креветками
85%
Глава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 9. Кабачковая паста с креветками
76

ИНГРЕДИЕНТЫ:

кабачки (средние) – 2 шт.

креветки – 200 г

помидоры черри – 200 г

чеснок – 2 зубчика

сметана (10 %) – 2 ст. л.

твердый сыр – 50 г

оливковое масло – 1 ст. л.

соль, перец, прованские травы, молотая паприка – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Кабачки нарежьте тонкими длинными полосками (можно с помощью овощечистки или спиралайзера). Черри разрежьте пополам (если обычные помидоры – на четвертинки).

Чеснок раздавите ножом и слегка обжарьте в оливковом масле, затем уберите его из сковороды. На ароматном масле обжарьте креветки 2 минуты. Затем добавьте помидоры, кабачки, специи и сметану.

Хорошо перемешайте, посыпьте сверху тертым сыром, накройте крышкой и тушите 15 минут на слабом огне.

Предыдущая главаГлава 76 из 89Следующая глава