К книге
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питанияГлава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 7. Белковый киш с лососем и брокколи
83%
Глава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 7. Белковый киш с лососем и брокколи
74

ИНГРЕДИЕНТЫ:

брокколи – 300 г

лосось – 300 г

яйца – 3 шт.

молоко – 50 мл

моцарелла – 100 г

соль, специи – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Брокколи разберите на соцветия, лосось нарежьте небольшими кубиками.

Выложите все в форму для запекания.

Смешайте яйца с молоком, добавьте соль и специи, залейте этой смесью ингредиенты в форме.

Сверху равномерно распределите натертую или мелко нарезанную моцареллу.

Запекайте в духовке при 180 градусах 20–30 минут до золотистой корочки.

Предыдущая главаГлава 74 из 89Следующая глава