К книге
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питанияГлава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 5. Тыквенный суп с креветками
81%
Глава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших ужинов. 5. Тыквенный суп с креветками
72

ИНГРЕДИЕНТЫ:

тыква – 1 среднего размера

болгарский перец – 1 шт.

лук – 1 шт.

черри – 200 г

морковь – 2 шт.

сельдерей – по желанию

чеснок – 2 зубчика

сливки – 100–150 мл

креветки – 300 г

специи – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Запекайте очищенные и нарезанные овощи (тыкву, перец, лук, морковь, черри, чеснок и по желанию сельдерей) при 180 градусах около 1 часа.

Переложите запеченные овощи в блендер, добавьте специи и измельчите до состояния пюре. Разбавьте кипятком до желаемой консистенции, влейте сливки, перемешайте.

Подавайте суп с жареными или вареноморожеными креветками.

Отличное дополнение – подрумяненный с двух сторон багет.

Предыдущая главаГлава 72 из 89Следующая глава