К книге
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питанияГлава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших обедов. 9. Треска с лимонно-чесночным маслом
70%
Глава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших обедов. 9. Треска с лимонно-чесночным маслом
62

ИНГРЕДИЕНТЫ:

филе трески – 500 г

сливочное масло – 30 г

лимонный сок – 2 ст. л.

лимон – 6 долек

чеснок – 2 зубчика

соль, паприка копченая, перец – по вкусу

киноа – 300 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Выложите филе трески в форму для запекания на «подушку» из лимонных долек.

Растопите сливочное масло, добавьте в него лимонный сок и измельченный чеснок. Полученной смесью смажьте рыбу. Посолите, поперчите, посыпьте копчёной паприкой.

Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 20 минут.

Подавайте с гарниром из киноа и свежей зеленью.

Предыдущая главаГлава 62 из 89Следующая глава