К книге
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питанияГлава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших завтраков. 10. ПП-тортилья
55%
Глава 7 Рецепты на каждый день. 14 идей для ваших завтраков. 10. ПП-тортилья
49

ИНГРЕДИЕНТЫ:

средняя морковь – 1 шт.

яйцо – 1 шт.

сыр пармезан – 70 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Морковь натрите на мелкой терке. Сыр измельчите.

Смешайте сырое яйцо с сыром и морковью и сформируйте тонкую лепешку.

Выпекайте ее в духовке в течение 15 минут на 180 градусах.

Обязательно дайте готовой тортилье остыть!

Выложите на получившийся блин начинку – я люблю сочетание творожного сыра, авокадо, помидора, листьев салата.

Предыдущая главаГлава 49 из 89Следующая глава