В этой главе я поделюсь с вами моими любимыми рецептами. Я предложу вам 14 идей для завтраков, 14 – для обедов и столько же – для ужинов.

Опираясь на эти рецепты, вы сможете составить меню минимум на две недели. При этом ваши блюда ни разу не будут повторяться! Но при желании можно использовать эти рецепты гораздо дольше, чем полмесяца.

Не забывайте, что, если у вас есть индивидуальная непереносимость каких-то продуктов, часть ингредиентов вы можете заменить на разрешенные вам аналоги.

Надеюсь, эти блюда понравятся вам и вашим близким!