Во-первых, я хочу вас похвалить – почти половина книги уже прочитана! Да-да, в похудении мы тоже применяем этот принцип и радуемся промежуточным победам, а не только финальному результату.

Даже если вы еще не дочитали книгу целиком / не сбросили весь лишний вес / не доделали что-то до конца, не обесценивайте свои достижения. Гордитесь теми шагами, которые уже совершили!

Во-вторых, мне хочется замотивировать вас не останавливаться на достигнутом.

Сейчас вы уже многое знаете о здоровом питании: балансе рациона, важнейших нутриентах, подводных камнях диет, организации покупок и прочем. Наверняка велик соблазн закрыть книгу и скорее перейти к практике.

И на личных консультациях, и на своих онлайн-обучениях я встречала людей, которые тоже хотели поскорее перейти от слов к делу. Такой уровень мотивации и интереса к теме меня всегда очень радует!

Но те, кто уходил на этом этапе, не освоив тему до конца, позже возвращались ко мне с вопросами. И в этой главе я дам ответы на самые популярные из них!