В данной главе вы узнали, как соматическая психология и телесная терапия могут быть применены в йоге. Практики в этой главе направлены на инстинктивные движения, которые могут помочь вам выйти из затяжного состояния «замри, бей, беги или сдайся». У вас была возможность найти свою грань, используя особые практики, направленные на повышение жизненных сил. Не спешите и проанализируйте записанные вами ответы и реакцию на практики. Что вы усвоили в этой главе? Есть ли новые инструменты, которые вы бы хотели продолжить изучать, перейдя к новой главе?