В этой главе вы изучили йогу с точки зрения нейропсихологии, посмотрели на нее через призму поливагальной теории, которая позволяет понять, как именно и почему помогает йога. Вы продвинулись вперед, поработав с упражнениями на дыхание и движение, необходимыми для баланса тела и разума. Если захотите, перечитайте ваши заметки к практикам. Что вы вынесли из этой главы? Появились ли новые инструменты, которые вы бы хотели продолжать изучать по мере перехода к новой главе?