Соотносится с процессом сепарации и знаменуется кризисом трех лет. Ребенку предоставляется возможность предъявлять свое Я (например, «я сам!») с сохранением контакта, эмоциональной и энергетической связи. Он получает заботу, поддержку действий, содействие. Ребенок может запрашивать материнские акты заботы («я замерз, я хочу есть»). Задача мамы – отдать инициативу в потребности поддержки ребенку.

Привязанность – чувство связи, эмоциональной близости, симпатии, преданности, которое характеризует нашу способность быть с другим, сохраняя его образ и ценность отношения в своей субъективной реальности. Именно эта способность к удержанию внутреннего образа другого определяет возможность находиться в долгосрочных межличностных отношениях. Кроме того, это способность регулировать близость и дистанцию, в зависимости от своих потребностей и особенностей других людей.

➧Упражнение «Карта близости-дистанции»

В центре листа напишите «Я», вокруг расположите имена или обозначения людей из вашего круга общения. Чем ближе ваши отношения, тем бли расположите этого человека к «Я».

Подумайте, какие эмоции сопровождают ваши отношения с каждым из этих людей? Насколько безопасно рядом с ними, получаете вы от них поддержку или критику? Испытываете теплые, спокойные чувства или гнев, вину, страх, стыд?

Обозначьте безопасных людей зеленым цветом; тех, с кем напряженные отношения, красным; желтым можно обозначить тех, с кем нейтральные отношения. С некоторыми людьми отношения могут быть амбивалентными, также обозначьте это цветом, постарайтесь осознать, чего там больше – зеленого или красного?

Посмотрите, что получилось. Есть ли что-то, что хотелось бы изменить в вашем окружении или отношениях?