Контейнирование – способность вмещать и выдерживать различные виды психических проявлений (эмоции, напряжение, импульсы, порывы и др.) – как свои, так и чужие. Говоря простым языком, это способность утешать, поддерживать, быть рядом. Мама, обнимая плачущего ребенка, становится для него безопасным «домиком», вмещает его аффект и возвращает ему чувство себя, своего тела и опоры.

Термин «контейнирование» предложил психоаналитик У. Бион, который описал модель «контейнер – контейнируемое». В ее основе лежат представления о том, что младенец проецирует свои эмоции в хорошую грудь матери (контейнер), чтобы благодаря механизму проективной идентификации получить их обратно в более приемлемой и переносимой форме.

Ребенок не может и не умеет справляться со своим психическим содержимым, его затапливают внешние и внутренние стимулы. Материнский контейнер, телесный и психический, позволяет ему не пугаться своих аффектов, а прожить их в доступных для него форме и темпе.

Мама встречает, размещает в себе аффект ребенка. Затем буквально «переваривает», обрабатывает его, делая доступным для проживания. И только потом возвращает ребенку в словах, интонациях, прикосновениях так, чтобы он мог с этим быть. Спокойное и устойчивое состояние матери транслирует ребенку, что он в безопасности, с этим можно справиться, с ним все в порядке.

Тревожная, не выдерживающая собственные чувства мать не может контейнировать ребенка. Это приводит к обратному эффекту, когда ребенок оказывается переполнен материнским психическим содержимым, перестает в итоге чувствовать и распознавать собственные эмоции и желания. Эмоциональная неуравновешенность матери создает в детях чувство незащищенности.

Важно также разделить «выдерживание» как спокойное принятие, внутреннее «да» в ответ на импульс ребенка от терпения или отстраненной холодности.

Техника контейнирования эмоций состоит из 4 последовательных шагов:

1. Принятие, разделение переживания.

2. Помощь в проговаривании, назывании чувств ребенка, описании происходящего словами.

3. Прояснение ситуации, связывание контекста с чувствами.

4. Понимание, присоединение.

Принятие подразумевает отсутствие оценки или осуждения. Словесная формулировка и построение причинно-следственной связи должны быть доступны и понятны, адаптированы под возраст ребенка. Для младенца слова так же важны, поскольку он чувствует их энергетическое и интонационное содержание. Присоединение к чувствам ребенка, безусловно, должно быть искренним. Благодаря этим шагам ребенок успокаивается, понимает, что с эмоциями можно справляться, и учится делать это самостоятельно.

Таким образом, наблюдая, как мама может сама себя успокоить, способна себя контейнировать, и получая опыт контейнирования своих эмоций в безопасном материнском поле, ребенок обучается саморегуляции, становится более стрессоустойчивым, научается выдерживать свои аффекты и контейнировать самого себя.

➧Упражнение «Домик»

Создайте на диване или под столом из одеял, пледов и подушек уютное гнездо, где вы можете чувствовать себя расслабленно и безопасно.