Вздутие во время менструаций вполне обоснованно. Будто и так мало того, что несколько дней в месяц отваливается поясница. И кровища льется оттуда, откуда вообще не должно ничего изливаться. Разве что наслаждение.

Одиннадцатый – четырнадцатый день цикла. Прогестерон готовит организм к беременности. Овуляция. Прогестерон так хочет малыша, что расслабляет даже кишечник. Моторика сбавляет обороты. Пища движется по кишечнику медленнее. Процессы брожения идут дольше, чем хотелось бы. Газов образуется больше. Метеоризм. Флатуленция.

Еще есть эстрогены, которые притягивают жидкость и задерживают ее в организме. Лишние килограммы. И вздутие. А еще неумолимая тяга к соленому и сладкому. В ПМС грех не умять пару пачек чипсов. От большого количества фодмапов газы только нарастают. Замкнутый круг. Как ни крути, придется вздуваться.

Радует только, что через 1–3 дня после начала менструации все пройдет само собой. Прогестерон и эстроген начнут успокаиваться. Но помочь себе можно low-FODMAP диетой и ветрогонными препаратами (например, симетиконом).

А уж если беременность состоялась, ко всему прочему присоединяется и сама матка. Мышца растет, притесняет внутренние органы и давит на кишечник. Газы отходят хуже. Им сложно протиснуться по сдавленной кишке. Содержимое кишечника и газы дольше застаиваются. Брожение усиливается. Апогей газообразования.

Изменения в вашем организме во время менструального цикла