– Гастре, я согрешила.

– Покайся, дитя мое.

– Каюсь и какаюсь, Гастре. В этом и проблема. Ненавижу дедлайны и стресс. Оксанка нервничает нереально. А когда она нервничает – всем крышка. Перистальтика так и прет. По итогу газы. Ну и все остальное…

Мало того что в семье Тамар Иванны беда с усвоением фруктозы (похоже, история генетическая), так еще внучка Оксана пошла по стопам бабушки. На работе малейший стресс – кричи пропало. Все рвется наружу. Психогенный метеоризм.

Срочная задача. Дедлайн до конца рабочего дня. Сделай то, не знаю что. Пойди туда, не знаю куда. Стресс активирует симпатическую ветвь нервной системы – ту ее часть, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Парасимпатика же подавляется. Парасимпатическая ветвь похожа на ту спокойную подружку, что велит расслабиться и замедлиться. О нормальной перистальтике уже речи быть не может.

Симпатика посылает на битву с дедлайнами адреналин и норадреналин. Гормоны тормошат не только Оксану, но и гладкие мышцы ее кишечника. Спазм как самого кишечника, так и прилегающих к нему сосудов. Питание гладких мышц нарушается. Для кишечника это больно. Не только морально, но и физически.

Стресс и ваш кишечник

Восприятие боли в целом увеличивается. Висцеральная (то есть связанная с органами) гиперчувствительность обостряется. Спасибо серотонину, который «хлещет» при стрессе. Кстати, основная его часть сосредоточена именно в кишечнике, а кишечник тесно связан с мозгом. В итоге даже обычная перистальтика при стрессе может ощущаться как боль [14].

Стресс поднял с ног на голову симпатику и парасимпатику. Канализацию с адреналином и норадреналином прорвало. Моторика сходит с ума. Перистальтика не знает, бить ей или бежать. Дыхание учащается. Жевание жвачки не помогает Оксане успокоиться. Воздуха поступает больше и больше, а в кишках и так газа немало. Продвижение газов и всего содержимого по кишечнику ускоряется. Хочется на горшок и пукать, а не работу работать.

По-хорошему начальнице стоило бы прекратить запугивать коллег. А Оксане – не жевать жвачку, заглатывая лишний воздух. В дни дедлайнов и большого стресса попробовать отказаться от быстрых перекусов и газировки. Медленно и глубоко дышать, снижая тонус симпатики. Воспользоваться спазмолитиками, если ничего не помогает. Идти на терапию, чтобы поменять отношение к работе. Или вообще поменять работу.