ЦЕЛЬ

Общая цель техники вызывания слуховых образов, разумеется, совпадает с целью визуализации; но у техники, которая рассматривается сейчас, есть и свои особые задачи, упомянутые в разделе «Рекомендации к применению». Кроме этого, данная техника представляет собой полезный и порой даже необходимый подготовительный этап, а также тренировку на использование силы звука и на применение музыки для техники на основе музыкальной терапии.

ОСНОВНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ ПО ПОВОДУ МЕХАНИЗМА ДЕЙСТВИЯ ДАННОЙ ТЕХНИКИ

Основные замечания также в общем совпадают с аналогичными замечаниями в отношении визуализации; мы можем только добавить, что данная техника обладает специфическими качествами и особым влиянием на психику, которые до сих пор не были во всей полноте изучены методологически. Здесь открывается широчайшая область для исследований, которые, как нам кажется, могут оказаться весьма плодотворными.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ДАННОМУ ВИДУ ТЕХНИКИ

Существует две больших группы «слуховых образов», как мы позволим себе их называть, придавая в этом случае слову «образ» более широкий дополнительный оттенок по сравнению с оттенком, который оно имеет в значении «визуальный» образ. К первой группе слуховых образов относятся звуки и шумы Природы. Например, мы можем дать субъекту следующую инструкцию: «Попытайтесь представить шум моря, волн, разбивающихся о скалы. Постарайтесь пережить весь этот процесс — набегающая волна, удар водной массы о скалу, а затем совсем другие звуки — когда вода отступает».

Другой пример — представление вызывания в своем воображении звуков водопада. Это звук более непрерывный, если его сравнивать с шумом волн. В качестве еще одного звука из того же ряда «непрерывных» звуков можно назвать шелест ветра в ветвях и т. д.

Здесь мы подходим к вопросу о принадлежности субъекта к «слуховому» или «зрительному» типу. Нередко люди вместе с припоминанием, звуков спонтанно вызывают у себя и зрительные образы — они видят волны, разбивающиеся о скалы, водопад и т. д. В таком случае может потребоваться иная процедура. Иногда мы просим такого субъекта исключить из сознания, насколько это возможно, все зрительные образы и сконцентрировать все свое внимание на чисто слуховом компоненте «вспоминания». Но можно и просто попросить субъекта фиксировать все образы и в то же время пытаться оценить, какие из них более активны, а какие более поверхностны. Как правило, зрительные образы у него оказываются сильнее, чем слуховые.

На практике, решая «задачу» о том, какой метод применить — попросить ли сконцентрироваться на слуховых образах, исключив зрительные, или «позволить» возникать и тем и другим, — мы, как правило, используем оба метода последовательно, потому что механизм Действия и цели в этих техниках несколько различны. При исключении зрительных образов акцент делается на концентрации, контроле над психическими процессами, внимании. В другом случае, наоборот, целью является более «нейтральное» наблюдение индивида за тем, что происходит у него «внутри», «формирование» различных признаков и проявлений в психических функциях.

Какой бы. метод ни был выбран, упражнение на развитие «Я»-сознания» будет полезно в любом случае, поскольку в первом варианте именно волевое «я» решает, включать или не включать определенные психические процессы в сферу сознания; и оно же наблюдает поток образов, как слуховых, так и зрительных, как это имеет место во втором варианте.

Рекомендуется помочь пациенту осознать важность этого упражнения (т. е. желательность для него приобретения способности концентрироваться, вызывать и развивать в своем воображении образы (как слуховые, так и зрительные), «Я»-сознания, волю), потому что это создает у него повышенную мотивацию и растущую способность к синтезированию различных психических функций, что в конечном счете и является целью психосинтеза, которую мы должны постоянно иметь в виду.

Вторая большая группа «слуховых образов» — звуки, имеющие антропогенную природу, в особенности то, что мы называем музыкой. Здесь мы должны провести границу между непосредственным воздействием звука как такового и воздействием комбинации звуков. Сочетание звуков, называемое музыкой, должно быть проанализировано и разложено на составляющие, к которым относятся ритм, мелодия, тон и тембр конкретного инструмента, «создающего» эту музыку.

Все это будет рассмотрено в главе, посвященной музыкальной терапии. Здесь же мы упомянули об этом вкратце, потому что при припоминании звуков акцент можно делать по отдельности на каждом компоненте. Мы можем попросить субъекта вспомнить определенный ритм или мелодию, тон или тембр звучания скрипки, фортепиано или виолончели. Каждое такое упражнение имеет свою цель, дает свой эффект и требует особых рекомендаций. Способность субъектов припоминать такие слуховые образы очень сильно различается, и в этом случае тип действительно играет важную роль. У некоторых эта способность развита просто удивительно, для других это составляет проблему. Мы можем констатировать, что здесь индивидуальные различия проявляются больше, чем в отношении зрительных образов.

Данная техника в особенности предназначается всем тем, кто хочет сделать музыкальную карьеру: музыкантам, певцам и особенно композиторам, которым способность вызывать в памяти звуки может помочь удержать в памяти ускользающий мотив, пришедший в порыве вдохновения. Также она адресована и ораторам.

Мы не будем исследовать физические и психосоматические эффекты (сознательные и бессознательные) от применения данной техники, а также ее использование в гипнозе или постгипнозе, поскольку это означало бы отклониться от темы. Вместо этого просто подчеркнем важность припоминания звуков как средства, с помощью которого можно набраться опыта, а затем применять данную технику в сочетании с другими техниками.

Другое упражнение, важность которого огромна особенно в современной жизни, имеет характер, противоположный только что описанному. Оно заключается в исключении из сознания звуков, и особенно шумов. Достичь этого непросто, но возможно путем долгих, систематических тренировок. Например, поставьте около субъекта громко тикающие часы и попросите его слушать их, скажем, десять или двадцать секунд, а затем, после того как вы дадите знак, избавиться от этого слухового ощущения и заменить его в своем поле сознания другим звуковым содержанием. В качестве замены проще всего выбрать звуковое содержание другого происхождения, однако такой «малоинтересный» внешний раздражитель, как тиканье часов, можно вытеснить, живо представив себе какую-либо мелодию, музыку. То же можно проделать и с шумом улицы, идущим из окна, плачем ребенка в соседней комнате и т. д.

В скобках, в связи с вопросом о все возрастающем уличном шуме, заметим, какой эффект он производит на бессознательном уровне. Многие люди в самом деле испытывают от него напряжение, имеющее негативный эффект, в то время как тысячи других не только не возражают против шума, но и специально создают его. Это особенно касается людей молодых, тинэйджеров, получающих от шума удовольствие и постоянно нуждающихся в звуковом фоне, и, похоже, что это не мешает им даже во время учебы. Это парадокс, противоречащий нашим убеждениям и представляющий интересную психологическую проблему, на которую мы обращаем внимание психологов и психотерапевтов. В сферу настоящей дискуссии она не входит.

Другой тип припоминания звуков — представление звона колоколов в сельской церкви, что особенно полезно для людей, живущих в городе, поскольку имеет ностальгически-успокаивающий эффект, способствующий восстановлению внутренней гармонии.

Так же полезно попросить пациента попытаться вызвать в памяти голоса различного тембра, например мужской и женский, а затем припомнить разницу в звучании сопрано и контральто, тенора и баритона. Эти различия имеют не только слуховую, но и символическую природу, поскольку отражают разные психологические характеристики. В принципе, их можно включить в категорию визуализации символов.

Существует еще одна техника, родственная ранее описанной «мысленной фотографии», которую можно назвать слуховой регистрацией. Она состоит в том, что мы просим субъекта прослушать короткую музыкальную композицию, а затем сразу же попытаться вновь услышать ее в воображении. Цель, процедура и воздействие этой техники аналогичны целям, процедурам и воздействию техники, основанной на «мысленной фотографии». Таким образом, возможно снова пробудить у себя эмоции, возникающие в процессе такого прослушивания.

В качестве другого примера можно привести следующую ситуацию: мы сидим в саду, расслабившись и слушая пение птиц. После того как они смолкнут, мы закрываем глаза и пытаемся снова услышать их песню. Как мы уже отмечали — применительно к припоминанию звуков церковного колокола, — для людей, живущих в центре города, такой «звуковой фактор», т. е. пение птиц, может оказаться чрезвычайно полезным, возвращая им чувство связи с природой.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

В общем они совпадают с рекомендациями в отношении визуализации, но, поскольку слуховое припоминание вызывает больший эмоциональный резонанс, эта техника находит более широкий спектр применения как в связи с контролем эмоций, так и в связи с генерированием положительных эмоциональных состояний.

Это может показаться парадоксом, но техника вызывания в воображении слуховых образов особенно показана представителям двух противоположных типов: людям с недостаточно развитой способностью к слуховому припоминанию и людям, у которых она развита чрезмерно. Первым данная техника помогает развить эту функцию, чтобы использовать ее как в процессе психотерапии, так и для жизни в целом. Напротив, в случае повышенной слуховой чувствительности эта техника способствует установлению контроля над ней без ее подавления. Как мы уже говорили относительно зрительных образов, эту функцию нельзя подавить, но ее можно контролировать и регулировать систематическими и активными волевыми усилиями: отобранные слуховые образы должны вытеснять непроизвольные и неконструктивные, а также замещать вредные слуховые воздействия.

У некоторых пациентов, особенно невротиков, наблюдается повышенная чувствительность к звукам и шумам. Если приходится сталкиваться с подобными пациентами, мы сначала применяем регулярные упражнения, направленные на тренировку способности отвлекать свое внимание от шума вместо того, чтобы гневно на него реагировать — в результате чего внимание к нему только усиливается. За этим следует метод замещения, заключающийся в том, чтобы попытаться вызвать в воображении звуки приятной музыки, способные вытеснить шум, исходящий извне. Той же цели служат и упражнения на релаксацию, потому что в расслабленном состоянии пациент даже без дополнительных инструкций замечает шум меньше. Это покажется парадоксом, потому что в тишине релаксации он, очевидно, должен слышать их лучше, но это объясняется тем фактом, что он начинает обращать меньше внимания на эти звуки, его эмоциональная реакция на них снижается, и тогда он концентрирует внимание на положительных эффектах от своей релаксации.

Мы подчеркиваем, что факты, упомянутые выше в отношении невротиков, ни в коей мере не отменяют и не отодвигают на задний план необходимость в изучении скрытых от глаз причин неврозов, поскольку повышенная чувствительность к звукам является в таких случаях лишь симптомом. До сих пор обсуждение велось только на уровне симптоматики. И на этом уровне техники играют полезную роль, хотя и вторичную. Тем не менее проблема лечения самих причин неврозов все еще не потеряла своей актуальности, и нам поэтому надо быть настороже и не позволять себе слишком увлечься теоретическими изысканиями по тем направлениям исследований, которые открываются благодаря рассматриваемым здесь техникам.

ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

В отношении этой техники существует одно серьезное противопоказание. Этой техники следует избегать, если пациент способен слышать «внутренние голоса»; это значит, что отдельные части его личности или бессознательные субличности становятся настолько автономными, что начинают «говорить» с пациентом, который ошибочно приписывает это внешнему влиянию. В таких случаях внимание пациента нужно любыми средствами отвлекать от слушания внутренних голосов, припоминания слуховых образов и даже от внешнего слушания. Его внимание следует направлять на внешний мир, но посредством других органов чувств — особенно зрения, а также осязания, вкуса и обоняния.

Одно из естественных препятствий на пути применения этой техники — это врожденная неспособность некоторых людей (в том числе и тех, кому эта техника была бы особенно полезна) к слуховому припоминанию, что затрудняет выполнение этих упражнений. Однако, хотя идеальной целью психосинтеза и является полное развитие каждой функции, эта цель во многих случаях представляется невыполнимой и не должна составлять главную задачу. Человек может «существовать», чувствовать и творчески жить с личностной точки зрения, несмотря на то что некоторые его функции останутся неразвитыми, например способность припоминать слуховые образы.

КОМБИНИРОВАНИЕ С ДРУГИМИ ТЕХНИКАМИ

Эту технику, как и визуализацию, можно совмещать с тренировкой воли, внимания, концентрации, наблюдательности и т. д. Особенно эффективна она может быть при работе с символами, а также для создания «идеальной модели» личности, когда в результате мы имеем целостную психосинтезированную личность, о чем мы будем говорить ниже.