ЦЕЛЬ

Общая цель пробуждения воображения уже обсуждалась. Огромная важность и ценность визуализации заключается в том, что она создает необходимые предварительные условия для применения других важных техник. Например, чтобы иметь ясное визуальное представление об «идеальной модели» в психосинтезе, нужно прежде овладеть способностью к визуализации. Поэтому прежде всего мы имеем в виду именно эту технику; в ходе психотерапевтического процесса мы также должны с самого начала объяснить пациенту различные способы ее применения; к примеру, то, что она важна для получения четкой картины «идеальной модели», которая составляет цель психосинтеза.

Визуализация является одной из наиболее подходящих техник для начальных стадий тренировки на способность к концентрации, т. е. способность сосредоточиваться. Кроме того, визуализация предполагает и требует использования воли и некоторых из нижеописанных упражнений, способствующих пробуждению воображения, входит в класс так называемых бесполезных упражнений, о которых мы уже упоминали в контексте воли.

Еще одна цель визуализации состоит в том, чтобы обеспечить отправную точку и создать импульс для творческого воображения; и наконец, она делает возможным использование символической визуализации, к которой мы еще вернемся в процессе специального обсуждения техники работы с символами.

ОСНОВНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ ПО ПОВОДУ МЕХАНИЗМА ДЕЙСТВИЯ ДАННОЙ ТЕХНИКИ

В предыдущих «Основных замечаниях» (после подзаголовка «Техника тренинга с использованием воображения») мы упомянули фундаментальный закон, гласящий, что каждый. образ обладает моторным импульсом. Теперь мы можем добавить: каждое движение требует сначала создания образа этого движения — и только потом это движение будет осуществлено в реальности. Доказательством этого служат различные формы афазии, особенно одна, состоящая в том, что утрачивается способность к созданию образов, соответствующих произносимым словам. Одним словом, визуализация является необходимым компонентом действия.

Чтобы прояснить некоторые вопросы, давайте рассмотрим разницу между воображением-припоминанием и творческим воображением, поскольку она связана именно с этой техникой. Между осознанной визуализацией сознательно выбранного образа и спонтанной, креативной функцией воображения, действующей также и на бессознательных уровнях, а затем «поставляющей» сознанию результаты своей деятельности, существует фундаментальное различие.

В первом случае мы можем сознательно, намеренно вызвать один или несколько образов того, что мы уже видели; это, строго говоря, воображение как припоминание. Мы можем также сознательно представить образ того, что мы никогда не видели, т. е. построить его из известных, но по- новому скомбинированных элементов, что в некотором смысле является творчеством. Но эти виды воображения представляют собой сознательное создание статичного образа, поэтому такое творчество отличается от спонтанной творческой функции, о которой мы поговорим позже.

Суть этого различия заключается в том, что воображение, вызывающее образы уже известного, является сознательным процессом, осуществляемым преднамеренно, в то время как творческое воображение спонтанно, хотя начинаться этот спонтанный процесс может с сознательного желания представить себе некий символ, но об этом мы скажем позже. К этому интересно будет добавить, что значительно легче вызвать образ чего-то, что мы уже видели неоднократно — даже если это будет «сложный» образ (например, фасад собора со всеми многочисленными деталями), чем создать новый образ, пусть даже простой.

ОПИСАНИЕ ПРОЦЕССА

Мы опишем очень простое упражнение, представленное в виде инструкции для пациента:

«Прежде всего представьте себе помещение — классную комнату — с доской серого или черного цвета. Затем представьте, что в середине доски появляется фигура, скажем, цифра 5, написанная мелом, довольно большая и четкая. Держите ее, так сказать, перед глазами — это значит, сохраняйте живой и постоянный образ пятерки в поле своего внутреннего внимания. Затем справа от нее представьте цифру 2.

Теперь у вас есть две фигуры, составляющие вместе 52. Сосредоточьтесь на некоторое время на визуализации этого числа, а затем представьте, что справа от двойки появляется четверка.

Теперь у вас есть три цифры, написанные белым мелом: пять, два, четыре — составляющие число «пятьсот двадцать четыре». Сосредоточьтесь на нем на время.

Продолжайте аналогичным образом добавлять другие цифры — до тех пор, пока вы уже не сможете визуализировать полученное число, т. е. мысленно представить себе всю эту последовательность чисел».

Итог этого упражнения очень интересен и, в общем, довольно унизителен. Когда мы читаем инструкцию в первый раз, все кажется очень простым, но эта легкость обманчива; как только мы попытаемся применить ее на практике, мы видим, что всё совсем непросто. Цифры, оказывается, имеют противное свойство исчезать или менять цвет и размер, превращаться в причудливые фигуры и даже танцевать в поле нашего сознания. Нам приходится воссоздавать их снова и снова. Это унизительное занятие очень полезно, поскольку дает нам возможность убедиться, насколько мало мы на самом деле контролируем наши психические функции — в данном случае, воображение и концентрацию — и как слаба и неэффективна воля в попытках установить такой контроль.

Это упражнение дает также возможность составить представление о том, как именно функционируют различные стороны нашей психики, т. е. кому-то проще представлять цифры с закрытыми глазами, другим — с открытыми; одни могут очень быстро вообразить себе цифры, но те столь же быстро исчезают или изменяются; другие, напротив, сталкиваются с трудностями, воссоздавая и вызывая в воображении форму цифры, но, добившись успеха, почти без труда удерживают ее в голове. Таким образом, тот факт, что человеку проще заниматься визуализацией с открытыми или закрытыми глазами, может служить показателем принадлежности к психологическому типу экстравертов или интровертов. Мы обнаружили, что экстравертированным людям проще воображать число с закрытыми глазами, потому что открытые глаза сразу же начинают непроизвольно искать какой-нибудь внешний объект. Поэтому, когда они закрывают глаза, это заставляет их «повернуть» свое внимание в «сторону» внутреннего мира. И напротив, интроверты сталкиваются с большими проблемами, закрывая глаза, потому что их интерес и без того направлен вовнутрь, а разнообразные «внутренние» картины и прочие психические процессы вытесняют из головы цифры. Открытые же глаза в некотором смысле контролируют их внимание, обычно «устремленное» на внутренний мир, — при том, что внешний мир не интересует их настолько, чтобы отвлекать от процесса визуализации.

Как отмечал Юнг, индивид может быть одновременно экстравертированным и интровертированным в отношении разных психических функций; например, интровертированным в чувствах и экстравертированным в мышлении и т. д. В этом упражнении для нас представляют больший интерес ощущения, т. е. чувства, потому что это именно тот уровень, который относится к зрению. Так что сенситивные экстраверты могут иметь большие проблемы с визуализацией с открытыми глазами, и наоборот, сенситивный интроверт будет «захлестнут» своими внутренними ощущениями, если глаза у него будут закрыты.

Что касается быстроты или устойчивости зрительного образа, то и здесь мы можем найти основание для диагноза, особенно в отношении того, что некоторые психологи называют преобладанием первичных и вторичных функций. У тех, кто может вызвать образ быстро, но он получается неустойчивым, преобладает первичная функция. Однако последнюю мы понимаем не в том смысле, как она трактуется у Фрейда, который проводил разделение между первичной функцией Оно и вторичной функцией эго. Мы имеем в виду различие, выявленное О. Гроссом и другими психологами. Попробуем объяснить эту разницу в более понятных выражениях: она состоит в различии между индивидом, реагирующим на стимул более быстро, но вместе с тем и более поверхностно, и индивидом, отвечающим медленно или вовсе неотвечающим, но при этом у последнего стимул запускает бессознательный процесс, который через некоторое время проявится в сознании.

Еще один момент, который необходимо затронуть в связи с упражнением на цифры, — это объем зоны внимания. Он измеряется количеством цифр, которых субъект может вообразить себе одновременно. Можно принять во внимание также и степень живости изображения; это будет соответствовать «интенсивности света» в зоне сознательного внимания.

Ценность этого упражнения, — помимо прочего, состоит еще и в том, что оно дает нам средство измерения успехов, достигнутых субъектом в ходе тренировки на способность к визуализации. В этом плане «сдвиги» представляются важнее, чем первоначальная способность, потому что последняя зависит во многом от того, принадлежит ли субъект к визуальному типу или нет. Главное — это именно степень улучшения, причем не столько относительно визуализации как таковой, а относительно других функций, задействованных при выполнении упражнения, т. е. концентрации внимания, воли.

Дополнительное преимущество создается за счет того, что мы приобретаем возможность продемонстрировать самому пациенту, каких успехов он достиг, что, безусловно, очень важно для усиления в нем мотивации к тому, чтобы и дальше прилагать усилия.

Второе упражнение привносит дополнительный фактор — цвет. После того как субъект приобретает некоторый опыт в выполнении более простого упражнения с цифрами на доске, мы просим его представить себе геометрические фигуры, двухмерные и цветные, например голубой треугольник, желтый круг или зеленый квадрат. Это имеет две разных цели и создает два преимущества: во-первых, проверить разницу в способности к визуализации формы и цвета — и мы в самом деле обнаруживаем эту разницу: некоторые субъекты могут удерживать форму образа, но затрудняются с воображением цвета и сохранением его или наоборот. Не вдаваясь в теоретические подробности, не входящие в данное руководство, можно предположить, что визуализация формы в большей степени связана с функцией мышления, а визуализация цвета — с эмоциями. Несмотря на простоту упражнения, оно все же позволяет отметить эту разницу, которую также можно проследить в искусстве. Например, Тосканская школа живописи уделяет основное внимание форме, цвета же второстепенны. И напротив, в Венецианской школе значение придается сильным и ярким цветам.

Это упражнение полезно и потому, что оно подготавливает к работе с символами (техника использования символов). Как мы увидим позже, в описании этих символов важную роль играют именно формы, в том числе и сложные, а также и цвет.

Третью серию упражнений на визуализацию можно назвать мысленной фотографией. Выполняются эти упражнения следующим образом:

Субъекта просят в течение некоторого времени — как правило, одной минуты — разглядывать какую-либо «картинку»: цветную открытку, диаграмму, математическую или химическую формулы. Затем ему предлагают закрыть глаза, вызвать только что увиденный образ и дать полное и подробное его описание. Эта техника имеет несколько достоинств. Во-первых, она позволяет количественно измерить начальную способность визуализировать и ее постепенное улучшение, т. е. отношение числа деталей, описанных точно, к числу описанных неточно или, как это часто бывает, выдуманных. Вторая переменная — длительность предъявления «картинки», необходимая для того, чтобы «запечатлеть» ее «образ» в памяти, чтобы потом его можно было бы визуализировать. Еще одна переменная, имеющая, скорее, теоретическое, чем психотерапевтическое значение, — это время, в течение которого образ сохраняется; это время определяется в зависимости от ответа пациента на вопрос, может ли он все еще вспомнить эту «картинку». (Вопрос задается спустя некоторое время.)

Помимо этих переменных, которые мы можем назвать единицами измерения «успеха», это упражнение приносит практическую пользу еще и в сочетании с двумя другими техниками: наблюдения и запоминания. Нет необходимости подчеркивать важность мнемонических техник при создании ясного зрительного образа запоминаемого предмета, особенно в случае сложных алгебраических или химических формул. Если образ слишком сложный или у субъекта не развита наблюдательность, требующая концентрации, следует позволить ему посмотреть на объект во второй и даже в третий раз в течение полуминуты.

Эта техника очень полезна для пациентов, имеющих слабый контакт с физическим миром, поскольку она учит их наблюдать и, таким образом, снова обращает их «лицом к миру». Она также может помочь тем, у кого плохо развита функция ощущения, кто живет в основном умственной жизнью. Очень полезное упражнение такого рода описывается Редьярдом Киплингом в его книге «Ким»: на поднос кладется множество предметов; субъекту позволяют смотреть на них в течение тридцати секунд, после чего поднос либо убирают, либо закрывают. Субъекта просят описать, что он видел. По существу, это одна их техник наблюдения. В этом качестве она хорошо известна, но ее можно использовать и как технику визуализации, если попросить субъекта закрыть глаза и вообразить предметы, которые он видел.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Большая часть рекомендаций уже была дана при рассмотрении пользы визуализации. Мы можем добавить, что в ходе выполнения этих упражнений, несмотря на то что в общем они носят пассивный характер, происходит изменяемый, но непрерывный обмен энергией, и это должно быть принято в расчет в сочетании с основным принципом (который является одним из принципов психоанализа), согласно которому не следует подавлять никакие проявления и функции. Нужно учить пациентов контролировать свое воображение, не применяя силу и не пытаясь подавить его. И мы учим их активно использовать воображение и переключать его на основе воли, не противодействуя его проявлению, но лишь в подходящее время и с учетом конкретных целей… Особые рекомендации необходимы в тех случаях, когда чувство реальности у пациента нестабильно или вовсе отсутствует, а также когда мнемоническая функция субъекту, так сказать, «не подчиняется»: случаи индивидов с чрезмерно развитым воображением, у которых поток энергии слишком силен.

ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Те же, что и для визуализации. Во-первых, данная техника сама по себе может вызвать избыточный интерес, и пациент будет применять ее не для того, чтобы достичь психосинтеза. Например, некоторые индивиды с неврозом навязчивости могут неадекватно пользоваться этой техникой и превратить ее в ритуал, продолжающий питать их хронические симптомы. С другой стороны, визуализация определенных геометрических фигур (которая теоретически должна была бы усилить «ритуалистические» тенденции) иногда дает противоположный эффект, т. к. это метод замещения. Эгоцентричные эмоции замещаются безличной объективной целью, и происходит психотерапевтическое замещение. Единственное, за чем мы как психотерапевты должны следить, — чтобы это замещение не стало симптомом.

КОМБИНИРОВАНИЕ С ДРУГИМИ ТЕХНИКАМИ

Как уже было упомянуто, эта техника естественно и неизбежно комбинируется с другими техниками, к которым относятся развитие концентрации, воли, наблюдательности, запоминания, и делает их более эффективными. Ее также можно использовать при подготовке к «Reve еѵеіііе» Робера Дезуаля, а также для более сложных упражнений на символическую визуализацию, которые мы опишем позже.