К книге
Изучаем гимнастику тайцзицюаньГлава 4. Заметки преподавателя. Методика преподавания «24 форм» тайцзицюань. Раздельная и одновременная тренировка
88%
Глава 4. Заметки преподавателя. Методика преподавания «24 форм» тайцзицюань. Раздельная и одновременная тренировка
70

Ввиду сложности форм, частой смены траектории движения и необходимости одновременной работы рук и ног, наиболее подходящей представляется раздельная методика обучения. Это подразумевает поочередное освоение движений верхней, а затем нижней части тела. Так, тренируя форму «Разделение гривы дикой лошади» вы сначала показываете ученику, что нужно делать руками, при этом ноги у него расставлены и зафиксированы в этом положении. Ученик последовательно выполняет «Удерживание шара» и «Разделение гривы дикой лошади» слева и справа, и только тогда, когда он почувствует себя уверенно, можно переходить к движениям нижней части тела. На втором этапе руки ставятся на пояс, а ногами выполняется шаг вперед с левой ноги, стойка гунбу, полуприсед назад, поворот ступни и перенос центра тяжести на правую ногу. Необходимо выполнить всю связку несколько раз с каждой ноги. Когда ученик овладеет всеми движениями верхней и нижней части тела по отдельности, можете приступать к их одновременному выполнению. Такая методика может показаться вам лишней тратой времени, но на самом деле она поможет его сэкономить. По тому же принципу рекомендуется изучать формы «Руки-облака», шаг назад и отведение плеча. С какой части тела начинать, верхней или нижней, значения не имеет. Ваша главная задача – помочь ученику выполнить все движения правильно, и тогда у него легко получится скоординировать верх с низом, как того требует техника тайцзицюань.

Предыдущая главаГлава 70 из 80Следующая глава