(1) Встаньте в начальную позицию.
(2) Ноги на ширине плеч, корпус развернут влево на 90°, носок правой стопы повернут внутрь на 45–60°.
(3) Перенесите центр тяжести на правую ногу, пятку левой ноги поднимите и уприте носок в пол.
(4) Выведите левую руку снизу вперед, переворачивая ладонь вверх. Правая рука двигается назад и вбок по дуге и поднимается под углом 45° от пола, ладонь смотрит вверх. Обе руки находятся на уровне плеч, создавая угол в 135°.
(5) Левую ступню отрывайте от пола, делайте шаг назад, при этом первым на пол опускается носок.
(6) Подтяните к себе правую руку, согнутую в локте, и выталкивайте вперед на уровне уха, при этом левая рука уходит из-под правой, а корпус разворачивается влево на 45°.
(7) Правая рука расположена перед корпусом не выше линии плеч, левая рука находится у пояса и обращена вверх.
(8) Смотрите на правую руку.
Выполняется аналогично левой форме упражнения, меняются только стороны.
Указания: Шаг назад и отведение плеча можно объединять с левым и правым «Обмахиванием колена» и выполнять их вместе. Выполните «Обмахивание колена», вернитесь в исходную позицию, затем выполните форму «Игра на пипе», а потом делайте шаги назад и отведение плеча. Когда отступать станет некуда, начните снова продвигаться вперед, выполняя гребки у колена.