Такой вопрос задал Чжо Сехо в You Quiz on the Block. Похожие обращения я получал не раз. И часто размышлял над тем, какие вообще есть для этого способы. Особенно когда начал писать книгу.

Честно говоря, до сих пор не знаю, какие слова можно назвать лучшими. Но в одном уверен наверняка. Подлинное утешение не начинается с «У тебя хотя бы…». Нельзя мерить чужую боль и переживания своей меркой или сравнивать страдания одного человека с другим. Боль не поддается сравнению.

И все же многие неосознанно поступают именно так. Например, когда человек в депрессии делится своими чувствами, в ответ может услышать: «По крайней мере, ты здоров», «У тебя хотя бы есть девушка (или парень)» или «По крайней мере, с твоими родителями все хорошо». За этими словами часто скрываются благие намерения и желание помочь. Но человек скорее почувствует себя непонятым, закроется в себе и не сможет никому раскрыться.

Я закончил книгу мыслью о необходимости социальных связей. Однако понимаю, что для реального укрепления психического здоровья необходимо одно условие: общество, в котором люди смогут открыто проявлять свою уязвимость и не считать ее недостатком. Иначе не найти возможность установить контакт и поддержать друг друга.

Мы привыкли жить под масками из-за страха быть непонятыми или показаться никчемными. Но стремление казаться идеальным и безупречным, скрывать истинные чувства приводит лишь к неуверенности в себе. Например, корейцы пытаются выглядеть сильными. Возможно, поэтому они любят проводить время в одиночестве. Только так они могут по-настоящему быть самими собой.

Моя главная цель как автора – подарить утешение. Поэтому я рассказал о своей уязвимости. Мне хочется, чтобы книга послужила толчком к созданию общества, которое ценит и принимает человека любым. Общества, где люди не наказывают других за несовершенства, а открыто сопереживают друг другу и не боятся быть искренними. Тогда мы научимся быть добрее к себе и терпимее к другим. Поймем, что испытывать трудности – нормально, и перестанем винить себя за это. Такое общество станет движущей силой нашего дальнейшего развития.

Хочу выразить благодарность всем причастным к созданию этой книги. Прежде всего, издательству Dasan Books, особенно редактору Мун Чжуён, шеф-редакторам Хан Дахе и Сон Кибёну и менеджеру Пэ Ханчжину. Также от всей души говорю «спасибо» читателям, полюбившим «Живую библиотеку нью-йоркского психиатра». Над ней мы работали с Ли Ынчжон, генеральным директором издательства Almond Publishing, ей я тоже безмерно признателен. Сейчас мне кажется чудом, что книга начинающего автора добилась такого успеха. Отдельная благодарность репортеру Ким Чжису, которая стала катализатором этого чуда, режиссеру Ку Бомчжуну и сценаристу Юн Сона, режиссеру Ким Хёнчжону, режиссеру Ким Минсику из Sebasi Talk, а также всей съемочной группе You Quiz on the Block. Спасибо всем моим друзьям – вы стали лучшими пиарщиками. Благодарю моих наставников за поддержку, а также каждого, кто проявил ко мне искреннее сострадание. Бесконечная любовь – жене, дочери, родителям и всей семье. Ваша поддержка неоценима.

Дорогие читатели! Если вы сейчас боретесь с депрессией или думаете о беспросветности жизни, помните: вы не одиноки. Обязательно обратитесь за поддержкой к близким и специалистам. Если эта книга подтолкнет хотя бы одного человека попросить о помощи, она выполнит свое предназначение.