На двадцать седьмой неделе ты можешь замечать, что живот стало «тянуть» снизу – это из-за растяжения связок матки. Боль может быть односторонней или с обеих сторон, особенно при резком движении. Тепло и отдых – твои помощники сейчас.

Молочные железы подготавливаются к лактации, возможно появление капель молозива. Это первый, самый ценный и насыщенный иммунными веществами «молочный эликсир» для малыша.

Из-за размеров живота, частого мочеиспускания и беспокойства может ухудшиться сон. Используй подушки для сна – между ног, под живот, под спину. Спи на левом боку, так как это улучшает кровоток к плаценте.

Малыш весит около 1 килограмма и вырос до 36–37 сантиметров. Он реагирует на свет, поворачивает голову в сторону яркого источника. Его глазки уже открываются.

Завершается развитие сетчатки глаз. Сердце малыша совершает около 140 ударов в минуту, и сейчас его можно прослушать даже обычным стетоскопом.

Практика «Заземление»

Погуляй босиком – если есть возможность – по траве, земле, полу.

Или встань прямо, ноги на ширине плеч, стопы плотно стоят.

Закрой глаза. Сделай вдох, представь, как с ним в тебя входит свет.

На выдохе представь, что из стоп в землю уходят тяжесть, тревоги, усталость.

Скажи: «Я – здесь. Мое тело – мой храм. Я заземлена. Я принимаю свою силу».

Письменная практика

– Что для меня сейчас «покой»?

– Какие простые действия дают мне энергию?

– Где я не позволяю себе отдыхать и почему?

Карина К., 45 лет:

«У меня идет двадцать седьмая неделя беременности. Знаете, несмотря на то что многие меня пугали: говорили, что беременность в моем возрасте будет протекать тяжело, что будут отеки, я не смогу толком двигаться и что-либо делать, – все происходит поистине волшебно.

Это моя первая беременность. И я каждое утро просыпаюсь с благодарностью, с ощущением какого-то священного трепета внутри. Благодаря трудам Анатолия Александровича Некрасова, которые я читала и перечитывала, я убедилась: все зависит от внутреннего состояния женщины.

Когда в моей жизни появилась Шари – как свет, как поддержка, как проводник, – я начала практиковать ее медитации, обращенные к зачатию, к беременности, к своему телу… И вот – я мама.

Сейчас я очень трепетно отношусь к каждой неделе беременности. Я чувствую каждый пиночек, каждое движение малыша, как он растет внутри меня. Это не просто ощущения, а прикосновения к чуду. Я действительно счастлива.

Милые женщины, родные Творящие Жизнь, если вы сейчас проживаете непростой период – просто поверьте: все это временное. И даже беременность – такое, казалось бы, большое событие – это тоже временное.

Поэтому прошу вас: насладитесь этим временем. Не упустите его. Давайте себе больше гормонов радости, больше счастья, больше любви. Избегайте лишнего стресса – он вам точно ни к чему.

Вы вынашиваете жизнь. Вы Творящие Жизнь.

Моя мечта – стать мамой – вот-вот станет реальностью. И я с каждым днем благодарю Бога и все мироздание за то, что мне открылся этот путь».