Малыш весит уже примерно 900 граммов и вырос до 35 сантиметров. Его движения становятся более осознанными: ребенок может хватать пуповину, тянуть за нее, подносить пальцы ко рту. Формируется цикл бодрствования и сна. Сейчас малыш бодрствует около пяти часов в сутки, а остальное время сладко спит.

Продолжается активное развитие головного мозга – формируются борозды и извилины, усиливается проводимость нервных волокон. Это значит, что зарождаются не просто рефлексы, но зачатки будущего мышления.

Милые женщины, пожалуйста, даже если сейчас вам бывает непросто, даже если в жизни есть тревоги, неопределенность или внутренние шторма – постарайтесь проживать свою беременность как можно более спокойно, радостно и бережно.

Знаем, это не всегда легко.

Иногда кажется, что все идет не так.

Иногда хочется просто лечь и плакать от усталости или одиночества.

И тем не менее…

Попробуйте делать выбор в сторону покоя. Даже если вам тяжело делать это ради себя – сделайте это ради своего малыша.

Сейчас в вашем теле формируется не только маленькое сердечко и ручки – сейчас закладывается основа нервной системы будущего ребенка, то, как он будет справляться со стрессами, насколько легко ему будет переключаться, отдыхать, адаптироваться к миру. Да-да.

Уже сейчас, в вашем животе, малыш настраивается на свою будущую жизнь. Он учится миру через вас. Через ваше дыхание, ваше состояние, ваш внутренний ритм.

Если внутри вас будет много страха, спешки, боли – малыш это почувствует.

Но если будет хотя бы немного больше покоя, немного больше света, немного больше «я с тобой» – это будет бесценным вкладом в его судьбу.

Пусть каждый ваш день будет наполнен хотя бы одной маленькой радостью: чашкой ароматного чая, музыкой, прикосновением, мягким словом, медленным выдохом.

Вы – его Вселенная.

И то, как вы себя чувствуете, – это и есть его первый опыт любви. Дарите ему эту любовь. А вместе с ней – исцеляйте и себя.

Практика «Голос матери»

Каждый день в течение 10–15 минут просто разговаривай с малышом.

Найди себе удобное место и включи приятную музыку (она может стать вашим союзником).

Мы с Анатолием Александровичем очень рекомендуем тебе слушать звуки арфы.

Музыка арфы обладает удивительной способностью гармонизировать общее энергетическое поле – и твое, и малыша.

Это как звуковой массаж для Души: нежный, тонкий, обволакивающий.

Когда ты включаешь звуки арфы – в теле будто появляется больше света. Мягкость. Мир. И малыш ощущает эту вибрацию. Она становится его первой колыбельной, первой музыкой мира, в котором он вот-вот появится.

Поэтому, пожалуйста, находи каждый день хотя бы несколько минут, чтобы просто лечь, положить руки на живот, включить арфу и почувствовать: «Я есть. Малыш есть. Мы вместе. И мы в безопасности».

Пусть это станет твоим ритуалом.

Простым. Тонким. Целительным.

Скажи: «Доброе утро, мой малыш. Сегодня я проснулась с мыслями о тебе…»

Расскажи ему, что ты чувствуешь, как проходит день, что ты ешь, что тебя радует, что волнует. Разговаривай спокойно, с любовью. Говори как с маленьким взрослым, как с Душой.

Попроси любимого тоже разговаривать с малышом. Говорят, дети запоминают тембр голоса отца уже внутриутробно – и это помогает формировать сильную связь в будущем.