Изгиб прямой кишки предполагает самую легкую дефекацию в положении на корточках. Поэтому старый добрый туалет на улице с дыркой в полу является самым физиологичным.

В последние годы все меньше людей соглашаются испражняться на корточках, ведь это не очень удобно. Нет проблем! Ходить в туалет сидя на унитазе – тоже вполне приемлемый вариант. Причем чем ниже унитаз, тем глубже вы сидите, тем больше это напоминает сидение на корточках, а значит тем легче вам опорожнить кишечник.

Для большинства людей вопрос о положении тела в момент дефекации исключительно теоретический. Мало кто согласен менять унитаз в квартире, чтобы решить проблемы со стулом. К тому же есть более простые способы. Например, можно кушать больше клетчатки (овощи, фрукты, каши) и пить больше воды.