Ингредиенты на 2 порции:

Филе минтая – 300 г

Кабачок – 250 г

Растительное масло – 5 мл

Соль – по вкусу

В 100 г блюда:

Калорийность – 90 ккал

Белки – 16,8 г

Жиры – 2,1 г

Углеводы – 2,1 г

Приготовление

1. Отварите минтай 8–10 минут, нарежьте порциями.

2. Кабачок нарежьте кубиками.

3. В форме соедините рыбу и кабачок, слегка смажьте маслом, посолите.

4. Запекайте при 180 °C 12–15 минут до мягкости кабачка.