Ингредиенты на 2 порции:

Филе трески – 300 г

Петрушка – 10 г

Растительное масло – 5 мл

Соль – по вкусу

В 100 г блюда:

Калорийность – 90 ккал

Белки – 17,8 г

Жиры – 2,0 г

Углеводы – 0,2 г

Приготовление

1. Опустите треску в слабокипящую подсоленную воду на 8–10 минут, осторожно выньте и обсушите.

2. Переложите в форму, смажьте маслом, посолите, посыпьте мелко рубленной петрушкой.

3. Запекайте при 180 °C 8–10 минут и подайте.