Ингредиенты на 2 порции:

Говядина отварная – 250 г

Рис отварной – 120 г

Йогурт натуральный 1,5 % – 40 г

Петрушка – 10 г

Соль – по вкусу

В 100 г блюда:

Калорийность – 115 ккал

Белки – 15,2 г

Жиры – 3,4 г

Углеводы – 6,0 г

Приготовление

1. Мелко порубите отварную говядину.

2. Смешайте с рисом, йогуртом, солью и рубленой петрушкой.

3. Сформуйте продолговатые зразы и запекайте при 180 °C 12–15 минут.