Ингредиенты на 2 порции:

Кефир 1 % – 300 мл

Йогурт натуральный 1,5 % – 150 г

Банан – 200 г

В 100 г блюда:

Калорийность – 66 ккал

Белки – 2,5 г

Жиры – 1,6 г

Углеводы – 10,6 г

Приготовление

1. Нарежьте банан.

2. Соедините кефир с йогуртом, добавьте банан и пюрируйте блендером до однородности.

3. Охладите 15 минут и подайте.