Ингредиенты на 2 порции:

Творог 5 % – 300 г

Яйцо – 1 шт.

Йогурт натуральный 1,5 % – 80 г

Рисовая мука – 20 г

Яблоко – 150 г

Соль – щепотка

В 100 г блюда:

Калорийность – 118 ккал

Белки – 10,1 г

Жиры – 4,2 г

Углеводы – 11,1 г

Приготовление

1. Смешайте творог, йогурт, яйцо, рисовую муку и соль до однородности.

2. Яблоко нарежьте мелкими кубиками и вмешайте в массу.

3. Переложите в форму.

4. Запекайте при 180 °C 20–25 минут, остудите 5 минут и подайте.