Мысли, которые мы сами вызываем, и те, которые появляются без нашего участия, – это два разных типа мыслей. В психологии их разделяют на сознательные и бессознательные. Но что же такое бессознательное? Термин «бессознательное» был введен еще Дарвином и Фрейдом, а современные психологи, такие как Джон Барг, объясняют его следующим образом. Изначально слово «бессознательное» не относится к тому, что я не осознаю или не замечаю чего-либо. Оно касается действий, которые происходят без моего намерения. Например, «бессознательно произнесенные слова» – это не те слова, о которых я не знаю, но те, которые я сказал не собираясь этого делать.

Мысли могут возникать в нашем сознании, даже если мы этого не хотим. Как в нашем теле постоянно вырабатываются гормоны, так и в нашем мозге бесконечно возникают новые мысли. Похожие на пыль, что витает в воздухе, мысли беспокойно кружат в нашем разуме. Иногда они бывают настолько навязчивыми, что мы оказываемся их пленниками.

Не всегда мы замечаем, в какие мысли погружаемся, и часто осознаем это только спустя время, когда они уже овладели нашим вниманием. Так как же поступать с теми мыслями, которые приходят сами собой, без нашего участия?

Как сказал Дилго Кхьенце Ринпоче: «Когда путешественник едет на поезде через город и деревню, пейзаж за окном не замедляет скорость поезда и поезд не влияет на этот пейзаж. Они не мешают друг другу. Это идеальное сравнение для того, как мы должны воспринимать наши мысли, когда занимаемся медитацией».

Представьте, что вы едете в поезде. За окном открывается красивый пейзаж. Может быть, заснеженная вершина горы, густой лес или уединенная деревня. Но замедляет ли поезд свою скорость, если вы видите, что за окном много облаков? Конечно нет. Пейзаж никак не мешает поезду. Поезд продолжает двигаться своим путем, не разрушая облака и не сбивая деревья с дороги. Точно так же поезд не мешает пейзажу. Если мысли – это пейзаж, то наш ум – это окно поезда.