Как учит дзен-мастер Катагири: «Человеческий ум не имеет определенной формы. Он существует лишь в тех моментах, когда мы что-то делаем. Это временное состояние бытия зависит от взаимодействия всех живых существ, поэтому он постоянно изменяется и движется. Сложность психологического объяснения ума заключается именно в этом».

Сознание, как и ум, не является фиксированным. Оно существует только в движении. Эго не существует отдельно от всего остального. Чтобы понять себя, нужно внимательно наблюдать за движением, за процессами, которые происходят в нашей жизни.

Примером может служить дыхание. Мы настраиваем наш ум и тело на ритм дыхания. Если мы пытаемся контролировать этот процесс, начинаем воспринимать его как нечто отдельное от нас – «я» и «мое дыхание» растождествляются. И это, по сути, иллюзия разделения того, что изначально не имеет разделения. Поэтому не стоит судить, что с дыханием происходит, просто дышите. Нет разделения между субъектом и действием. Это бесконечное движение – энергия жизни, что течет в нас.

Ум постоянно движется, и в нем нет ничего фиксированного, что можно было бы схватить и удержать. Это то, что называют пустотой. Это величие без разделений и противопоставлений, это совершенная гармония и покой. Прежде чем мы начнем думать, жизнь уже существует.

Чтобы понять истину жизни, нужно одно: быть здесь и сейчас. Каждый момент нашей повседневной жизни является возможностью для великой духовной практики. В каждый момент мы можем стать одним целым с этим действием. Когда идем, мы становимся шагом. Когда мы едим, становимся едой. Когда убираемся, мы становимся уборкой. Когда разговариваем, становимся разговором. И тогда страдание между «Я» и тем, что не «Я», уменьшается.

Мы участвуем в процессе появления и исчезновения, в процессе движения времени целиком и полностью, всей своей душой. И в этот момент концепция «Я» отпадает. Это и есть утрата эго. Чтобы жить истинно, нужно жить без ожидания результата. Что бы вы ни делали, не ожидайте ничего, просто отдайте все свои силы в этом моменте – вот что такое практика.