В период пременопаузы (переходный этап перед менопаузой) цикл становится менее регулярным. Уровни гормонов начинают «скакать», потому что яйцеклеток становится меньше и овуляция происходит не каждый цикл.

Это время требует особой заботы: меньше насилия над телом, больше мягкости, бережного восстановления и внимания к себе. Однако это не значит, что нужно больше лежать. Наоборот, очень важно двигаться, без движения этот период будет еще тяжелее проживать.