К книге
Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального балансаГлава 8. Йога в период беременности и после родов. Безопасные практики для будущих мам. Поза глубокого приседа/гирлянды (Маласана) в динамике и статике[6]
50%
Глава 8. Йога в период беременности и после родов. Безопасные практики для будущих мам. Поза глубокого приседа/гирлянды (Маласана) в динамике и статике[6]
70

• Как делать:

Описание смотрите в на с. 74.

• Влияние:

Раскрывает таз, укрепляет мышцы таза, подготавливает тело к родам.

• Польза для ребенка:

Создает больше пространства для малыша в области таза, улучшает его положение. Эта поза идеально подходит для последнего триместра, помогая малышу опуститься ниже.

Предыдущая главаГлава 70 из 141Следующая глава