Описание смотрите на с. 83.

• Влияние:

Раскрывает таз и бедра, улучшает кровообращение в области таза и укрепляет мышцы, которые участвуют в родах. Уменьшает напряжение в пояснице и подготавливает тело к раскрытию во время родов.

• Польза для ребенка:

Улучшает приток кислорода и питательных веществ через кровообращение матери.