Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального балансаГлава 8. Йога в период беременности и после родов. Безопасные практики для будущих мам. Поза моста (Сету Бандхасана)
45%
Глава 8. Йога в период беременности и после родов. Безопасные практики для будущих мам. Поза моста (Сету Бандхасана)
64
Описание смотрите на с. 84.
• Как помогает:
Укрепляет мышцы таза и поясницы, улучшает кровоток в органах малого таза. Готовит мышцы к поддержке матки во время родов.