К книге
Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального балансаГлава 8. Йога в период беременности и после родов. Безопасные практики для будущих мам. Поза кошки-коровы (Марджариасана)
45%
Глава 8. Йога в период беременности и после родов. Безопасные практики для будущих мам. Поза кошки-коровы (Марджариасана)
63

Описание выполнения смотрите на с. 65–66.

• Влияние:

Уменьшает напряжение в пояснице, улучшает подвижность позвоночника, помогает ребенку занять оптимальное положение перед родами.

• Польза для ребенка:

Мягкие движения массируют матку и улучшают кровообращение, создавая комфортную среду для малыша.

Предыдущая главаГлава 63 из 141Следующая глава