Чтобы критические дни проходили безболезненно, чтобы в этот период чувствовать себя легко, нужно понимать, почему вообще бывают болезненные, обильные месячные.

Причин болезненного состояния в критические дни несколько:

• спазмы в зоне крестца и поясницы;

• напряжение в области малого таза;

• слабое кровообращение в этой зоне;

• повышенный уровень кортизола (гормона стресса) в овуляторную фазу.

«Когда ты принимаешь себя – ты перестаешь бороться и начинаешь жить».