Это время, когда гормоны начинают свой «весенний танец». Эстроген растет, а с ним – энергия, мотивация и желание покорять мир. Вы чувствуете себя супергероиней, и мир вокруг классный, и вы красивая и счастливая. Вы чувствуете себя намного энергичнее и выглядите на все сто. Это связано с тем, что эстрогены находятся на пике.

В этот период усиливается либидо. Эта фаза характеризуется высокой толерантностью к боли, наивысшим уровнем мощности, силы и выносливости.

Это время для активной продуктивной работы и завершения дел, на которые раньше не хватало сил, и для активного прогресса в тренировках.

Запомните: чем лучше ваш образ жизни в этот период, тем легче вам будет в ПМС и во время менструации.